【職涯探索】一張圖定位出職涯方向 | 一、生命意義圖表（Ikigai)

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生涯設計師

生涯設計師，可以幫助人們找到他們熱愛的生活與工作。生涯設計師透過一對一諮詢幫助人們從不同角度(家庭、人際、職業、生活、健康等)進行實際的探索、釐清、覺察、調整，進而發現自己的天賦，並運用在職場與生活中，活出自己想要的樣子。每個人都可以學會生涯設計，找到自己的理想生活，如果你也對生活或職場感到迷茫的，務必要嘗試看看！

原文出處：Renn. C

Ikigai 出自一本書：《生之意義》，作者為茂木健一郎，這一詞是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。由「IKI」（生存），和「GAI」（理由）組合而成的。當中運用了三個圖表工具，幫助人們由內而外，定義出專屬於自己的工作目標和職涯方向、並找出工作的熱情。

本系列文章分為三篇，藉由一篇文章介紹一張圖表的使用方式，並提工作者的親身範例，讓大家跟著練習，一起找出自己獨一無二的職涯路徑！

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文章架構：

生命意義圖表
用途
定義解釋
範例
練習（含空白圖表下載連結）

這系列與眾多類似討論不同的是，這是我親自實作的過程，你能一起見證這過程如何對我產生幫助。實際操作完後，我調整了自己的方向，少了社會和同儕間的主流期待與壓力，順從生命之流，成長速度會更快。

本來以為對自己目標夠清楚了、經過這一次書裡卻看到了更多的可能性，發現：

一直追求的事物，不一定是自己真正專長與熱情的事物。

如果對未來有所迷惘、工作一段時間想轉職卻不知從何著手，或認為應該想盡辦法符合社會熱門的發展方向（例如網路行銷、PM、工程師）卻仍然迷惘痛苦的人，這篇文章能提供一些幫助。

這並非指的是忽視產業趨勢與發展，然而，每個行業都需要專業的職人投入。若不知道內心渴求，而耗費漫長時間忽視自身天賦與累積來的專長，等同花更多沈沒成本追尋沒有熱情的事。

什麼是生命意義圖（Ikigai）?

這張圖表出自作者茂木健一郎《IKIGAI‧生之意義：每天早上醒來的理由》，Ikigai 一詞意味著生命意義，日本有一句話「一生懸命」，意味著一輩子專注做好一件事的匠人精神，體現自我生命的使命和意義。

在日本，所謂的生命意義不是指「一定要成就某個偉大目標」，改變世界或社會，而是「專注做好自己專長/熱愛的一件事」。

換個角度想，若這社會上每個人都能找到自己的天賦專長發揮之處，運用極大的熱情終其一生做到好，那麼這社會肯定擁有更多元的面貌，創造出非常棒的產品吧！

生命意義圖表的用途

找到你的熱情（供）與世界需要你的（需）兩者間的交集處，藉此找到自己的生命意義和職涯目標。

圖表定義解釋

1. 你享受的事

你在做什麼事情特別享受其中？過程中會感受到自己特別投入快樂，渾然忘卻時間流逝？就算與工作無關，也先寫下來。

2. 你擅長的事

你的專長。無論是硬技能或軟技能都可以，無關乎喜惡，認為自己擅長什麼（包含工作技能）寫下來。

只要你認為是即可，無須與別人比較。若這題自己想比較難回答，不如詢問周遭5個同事、好朋友或親人，問他們認為「你擅長什麼？」或許會得到許多意料之外的答案。

3. 他人願意付錢請你做的事

一路以來，靠什麼賺錢？再進一步想想，在工作過程中培養了什麼第二、第三個技能，幫助你延續同一份工作的熱情，或運用這第二專長順利轉職？

ex: 在第一份工作中擔任行政助理，工作內容是安排會議、協助主管整理簡報。後來跨部門單位辦活動缺乏人手請你協助，從過程中發現自己對「活動企劃」的興趣，在不影響本來工作的情況下，多加參與活動籌備工作，發展出活動企劃的技能。

除了正職之外，副業/斜槓的收入來源也可以列入。例如提供諮詢服務、寫文章接案等。

4. 世界需要的事

你認為這個世界可以如何變更好？你目前看到的世界，還少了一點什麼呢？

平時花個十分鐘逛 YT、訂閱外媒，看看國內外的新聞時事、觀察自己對哪些議題特別關注，為什麼？問問自己對世界現狀的看法。

有人關注 ESG 永續議題，有人關注動物權益，如果認為這些離你太遙遠，把「世界」換成「市場」也可以。目前市場上，還有什麼可以做更好的地方？例如：AI 目前有什麼限制？缺少什麼功能來提升企業效率？

當這四個區塊完成後，就可以試著找出共同的交集處。

生命意義圖表的交集處解釋

1. 你的熱情：你享受且擅長的事

假如，發現享受和擅長的地方都有「手遊」，進一步問自己，為什麼喜歡手遊？在裡面最擅長什麼？因為享受計算勝率的過程？因為擅長打突擊戰、或擔任軍師壯大團隊實力？

若你「擅長」的還包含撰寫文章，或「享受」討論遊戲，你的熱情可能會表現在遊戲實況主、撰寫遊戲攻略文。

2. 你的專業：別人願意付錢且你擅長的事

指的是：「有人願意購買你的哪項專長」。比較直覺的表現在工作技能，不過，可以再多想想你擅長的事情還有哪些？有沒有嘗試將它轉換成收入來源？

一開始，不用有太大壓力，認為這些收入的程度一定要養得起自己才算吃飯工具。只要「有人願意付錢」就可以列入，因為這代表你成功驗證了這項價值。

以筆者為例，在爬梳過程中，意外發現到，很多人喜歡找我做諮商，常常因為這樣被請了好幾次美味的料理，因此有把「諮商」列在這裡。我問過找我的人，為什麼是我？得到的答案大多是擁有能夠讓他們安心「說出一切」的能力。不用擔心被評判、說教和洩密，光是這樣就能讓放下內心負擔，人們願意為了這樣的安全感付費。

你身上獨特的經歷和個人特質，有可能是別人願意花費的理由。

3. 你的職志：別人願意付錢且這世界需要的事

這裡則是分析「世界需要的事」和「別人願意付錢的事」。透過上述提到了「世界需要的事」，指的是由自己在乎的議題出發，因此只需要從自己在乎的議題切入即可。在自己在乎的議題中，會有某些企業組織同樣在乎這個議題，他們會花錢請人來解決。

白話來講，假設你重視環保，那麼找到綠色保養品牌（如綠藤生機），去當他們的員工，就符合你的職志。

4. 你的使命：你享受且這個世界需要有人做的事

當定義出世界還需要什麼，再透過「自身享受的事情」中，可以找到促進這個世界（或市場）達到理想的路徑。

比起上一項，這裡更多的是自我喜好。有可能高度重疊，有可能不。延續上個例子，假設一個人相當愛美、注重保養，同時不希望造成過多的一次性浪費，加入綠藤生機可以幫助這個人達成使命。

或是，一位證券經理人，下班後的興趣是追求身心靈，眼看周遭同事在高壓的工作環境下需要注重心靈的保養，在自己公司內部創立冥想社團，擔任內部的靈性導師，也可以成為他的使命。

撰寫生命意義圖表的心態

確保過程中慢慢來。這張圖表看似簡單，卻需要花好一些時間來完成。

這是自我探索的過程，需要將對自己的看法、對世界的觀察全部梳理出來，從彼此之間的交集中，查看有哪些可行性。接著來到最後一步：收斂圖表，定義出屬於你的生命意義陳述句。

為生命意義圖表下一個結論：生命意義陳述句

Ikigai 是結合「生存」和「理由」的單字，和在一起就是生命意義。透過自我探索所完成的生命意義圖，找出交集後，梳理成一段句子（或 2-3 個）

句式如下：

「我希望用＿＿＿能力，讓我的生命有意義。」

ex: 我希望透過 coding 的能力，讓台灣的軟體業在世界發光發熱，讓我的生命有意義。

ex：我希望透過製作幫助他人的內容，減輕他人的憂鬱和痛苦，讓我的生命有意義。

這些句子有收斂整個自我探索與生命意義的效果，聚焦出職涯的發展方向，踏出第一步。

範例分享：我的生命意義圖

筆者第一次接觸這個 Ikigai 生命意義圖表時，也自己做了一遍梳理，現在回過頭來看，這個圖表的確引導了我未來的方向。

原本堅持成為一個厲害的數位行銷，卻在整理圖表的過程中，發現我更擅長且喜歡的是內容撰寫，在過去，筆者一直混淆行銷和內容製作這兩件事情。結果卻找到了「內容行銷」這個領域，目前已經成為內容行銷的全職工作者。

我還意外發現自己有「聆聽他人痛苦、引導他人」的能力，反映在我的文章上，社群觸及不斷提升，網站流量也有顯著成長，他人透過我的話語或文章有了新的視角，令我得到莫大的成就感。

完成這張表後，我不再壓抑同時追求理性的行銷工作術與對靈性的熱愛，成為了現在同時進行靈性療癒和 SEO 內容行銷的職涯路徑。

實作：空白生命意義圖表

這裡提供空白的生命意義圖表讓大家下載，知識透過親身實踐，能成為自己的工具。希望這項工具可以開啟自我對話的方式，找出自己的職涯方向。

生命意義圖表：http://bit.ly/2PhP2qb

這篇文章系列總共有三篇，接下來會在介紹兩張圖表，分別是：二、心智圖，三、生命方向檢視表。生命意義圖表作為一切的基礎，會花費比較多時間和精力，後續的圖表將會輕鬆很多！

職涯探索的夥伴：生涯設計師

以上提供了一種認識自我的職涯探索工具。實際執行起來，需要一定的毅力和耐心完成。自我探索的過程中或許會遭遇迷茫，有些人特別適合有豐富經驗的夥伴從旁引導，思考出自己的喜好和專長，提供完整的職涯發展建議。這個角色便是生涯設計師。在職涯探索的過程中，生涯設計師可以從人生、工作、自我和他人關係等多元面向彙整出當事人的現有資源，規劃出適合的發展路徑。若有需要專業的生涯設計師作為你的職涯成長夥伴，可以參考下列資訊。